『やる気スイッチ』

2014/05/24
writer：山崎拓
- ナチュラルライフ

From 山崎拓
渚のスタバより、、、

「ちょっと今日はやる気が出ないな〜」

いつも精力的に活動できればいいですが、
どうしても気分が乗らない時ってありますよね。
あなたもきっとこんな気持ちになる日があると思います。

そんな時にどうやってやる気を出していますか？

好きな音楽を聞く
好きな映画を見る
好きなカフェに行く
好きな食べ物を食べる
とりあえず体を動かす

やり方は人それぞれ違うと思います。

僕の場合は好きな音楽を聞くことでやる気を起こし、
良い感情に持っていくようにしています。

仕事が上手くいかなかった次の日、通勤中の車の中で
嫁と喧嘩してしまった日の夜、独りで
休日のダラダラしたくなる気持ちになりがちな朝、ベッドの中で

こんなとき音楽を聞くと一気に気持ちが切り替わります！

さらにそのシチュエーション毎に聞く音楽を変えています。

例えば、
仕事のやる気を出すときや自分を奮い立たせたいとき
嫁と喧嘩したり、相手を傷つけてしまったと後悔したとき
弱い自分を追い出したいとき

特定の状況に応じた音楽を決めておくと
アンカリングの効果により、良い状態の感情に持っていきやすくなります。

アンカリングについての詳しい記事はこちら
http://blog.shop.naturallounge.jp/?day=20140413

他にも気持ちを切り替え、特定の感情を引き起こす方法としては、
環境を変える、ということがあります。
これも音楽同様に高い効果があります。

僕の場合は、
集中して一人で仕事をしたい時は
スタバや図書館に行きます。
自然と集中力が上がりクリエイティブな仕事がはかどります。

やる気が出ないとき
気分が乗らないときはこのようなちょっとした
キッカケを自分で作るようにすると
やる気も感情の変化もコントロールがしやすくなります。

しかもキッカケは一つでなければならないわけではありませんから
このようなスイッチはたくさん持っていた方がお得です。

あなたもぜひ自分にたくさんのやる気スイッチを設置してみてください！

PS.
ちなみに僕が大好きなアーティストはMr.Childrenです！！

ミスチルについて語り出すと長くなりすぎるので
またの機会にお話させてください！

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Profile

山崎拓

1982年長野県生まれ。安曇野市在住。
Natural Lounge代表、ストールコンシェルジュ。
３児の父。
天然繊維100%ストールが大好きでほぼ一年中巻いている。
趣味が仕事で、休みより仕事をしているほうが楽しく落ち着くという仕事大好き人間。
情熱がある分野はビジネスや健康、教育関連。
好きなことは読書、Mr.Childrenの音楽鑑賞、家族サービス、旅行。
肌に直接身につけるものはもちろん、食べ物や生活スタイル全般を出来るだけ健康的で自然に沿ったものにできるよう日々自分自身でも様々なことを試し、顧客にもその効用を伝えている。